Znaczenie witamin dla naszego organizmu

 

Myli się ten, kto sądzi, że każda witamina odgrywa w naszym życiu taką samą wartość. Jedne są ważniejsze, a inne mniej istotne. W sytuacji braku jednych tak realnie nie odczuwamy dużych przeróbek w organizmie i samopoczuciu, jednakże w przypadku braku innych jest to natychmiast odczuwalne i zauważalne. Przykładowo witamina B12 w niedużych niedoborach może nie dawać o sobie zdać. Dosłownie gdy nie jemy mięsa i swoją dietę opieramy wyłącznie na produktach pochodzenia roślinnego, to nie posiada to aż takiego wielkiego znaczenia.

Natomiast w przypadku, kiedy chodzi o niedobór tych istotniejszych witamin, bardzo szybko zauważymy negatywne skutki. Na przykład witamina C ze swoim niedoborem objawi się tym, że będziemy mieli tzw. suche wilki, czyli zadarte skórki w paznokciach, a również zajady. W skrajnych niedoborach ma możliwość się nawet pojawić szkorbut, który jest niebezpieczny dla życia. W sytuacji braku witaminy A bardzo szybko zauważymy suchość skóry, a także pogorszenie widzenia, bo witamina ta wchodzi w skład rodopsyny, czyli czynnika odpowiedzialnego za właściwe widzenie. Pogorszenie widzenia po zmroku, czyli tzw. kurza ślepota będzie pierwszych, co rzuci nam się w oczy, kiedy zabraknie nam witaminy A. Natomiast mniej ważne witaminy, takie jak na przykład. witamina K2, będą własne niedobory pokazywały skrycie, niemniej jednak nie znaczy to, że nie odbije się to negatywnie na naszym organizmie. Tak realnie brak jakiejkolwiek witaminy powoduje, że nasz organizm posiada zaburzoną homeostazę i zaczyna sukcesywnie podupadać. Jeżeli w porę temu nie zaradzimy, znacznie pogorszymy własne zdrowie.

Zobacz tutaj: omega 3.

Leave a comment