Ostatnie badania Światowej Organizacji Zdrowia nad otyłością Europejczyków budzą prawdziwy niepokój, gdyż przewidują ciągłe zwiększanie się liczby ludzi z nadwagą. Problem dotyczy już również narodów, które dotąd postrzegane były jako szczupłe i zdrowo się odżywiające. Dla niektórych taka diagnoza na temat otyłości nie robi wrażenia, jednak sprawa jest poważna i najwyższy czas by coś z tym zrobić. Priorytetową barierą dla osób chcących zrzucić wagę jest czas, bowiem efektywne odchudzanie musi trwać przynajmniej kilka tygodni, a tak w rzeczywistości zmiany żywieniowe powinny dotyczyć całej reszty życia. Znacząca większość ludzi oczekuje jednak szybkich efektów, a kiedy ich nie widać, lub są one zbyt mało widoczne szubko porzuca dietę na rzecz starych nawyków. Frustracja z niepowodzenia w odchudzaniu oprócz tego sprzyja podjadaniu niezdrowych przekąsek i dalszemu tyciu. Z owych powodów proces odchudzania powinien być przeprowadzony pod kontrolą dietetyka oraz dodatkowo trenera. Terapia otyłości ażeby była skuteczna musi być prowadzona w metodę rozbudowany, czyli obejmować zamysł diety dopasowany do konkretnej mężczyźni i kobiety, program ćwiczeń fizycznych, ale też terapię psychologiczną. Chłopcy i dziewczęta odchudzające się potrzebują ciągłej motywacji do kolejnej walki z kilogramami , a dodatkowo podtrzymywania na duchu w momentach zwątpienia i załamania. Zrzucenie nawet paru kilogramów nie jest łatwym misją i wymaga ogromnego poświęcenia i wysiłku. Biorąc natomiast pod uwagę korzyści zdrowotne i estetyczne z odchudzania, warto podjąć wyzwanie, a osiągając sukces stać się przykładem dla innych.

Sprawdź: odchudzanie Łódź.